Yoga​​ for lazy​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Masaje Tailandés Nuad Boran

 

El masaje tailandés es un tipo de masaje o masaje perceptivo1 el masaje thai, que consiste en un

masaje de estiramiento y de profundidad.

Esta forma de trabajo corporal se realiza generalmente en el suelo, con el paciente vestido con ropa

cómoda que permite el movimiento.

 

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2. Reflexología Podal

 

Ciertos puntos de los pies se vuelven más sensibles cuando existe alguna enfermedad en otro punto

del cuerpo: el aumento del dolor en ciertos puntos de los pies indicaría la presencia de la dolencia,

y el masaje en dichos puntos la aliviaría.

Por eso la reflexoterapia no es un simple masaje de placer, ya que suele producir dolor cuando el

masajista presiona sobre los puntos doloridos del pie.

La reflexoterapia es una ayuda terapéutica, no un remedio definitivo, y puede complementar la acción

de los fármacos.

En general el creyente en la reflexoterapia también la combina con terapia floral (flores de Bach).

 

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3. Masaje Shiatsu en Silla Ergonómica.

 

El masaje en silla es un tipo de masaje de relajación, y no terapéutico, que se realiza con el cliente

vestido y sentado en una silla ergonómica de masaje, y viene a durar entre 10 y 30 minutos

aproximadamente.

Las técnicas utilizadas para hacer un masaje en silla son varias, pero las más utilizadas son las que

derivan del shiatsu. Estas se llevan a cabo bajo la forma de kata con presiones palmares, digitales,

de codo y antebrazo sobre puntos y meridianos de acupuntura, estiramientos, compresión y frotación

para dispersar la tensión muscular.

El masaje en silla comprende las zonas de la cabeza, la nuca, el cuello, los hombros, la espalda,

la cintura, las caderas, los brazos y las manos, aunque eventualmente se puedan también amasar

las piernas.

 

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